Основы здорового образа жизни

Содержание

ВВЕДЕНИЕ	3
1. Здоровый образ жизни	4
1.1 Важность здорового образа жизни	4
1.2 Что является основой здорового образа жизни	4
1.3 Факторы, влияющие на здоровье	5
1.4 Формирование здорового образа жизни	5
2. Основные составляющие здорового образа жизни	8
2.1 Отсутствие вредных привычек	8
2.2 Правильное питание	10
2.3 Физическая активность	11
2.4 Контроль веса	12
2.5 Управление стрессом	12
2.6 Отдых, здоровый сон и позитивное мышление	13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ	14
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ	15

Введение

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Образ жизни – это система наиболее существенных, типичных характеристик деятельности, активности людей в единстве их количественных и качественных сторон, являющихся отражением уровня развития производительных сил и производственных отношений. Иными словами, образ жизни человека отражает степень развития общества и общественных отношений и одновременно зависит от нее.

Список литературы

3.	Коноплева И.А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний : учебное пособие / И.А. Коноплева. — СПб. : СпецЛит, 2018. — 199 с.
4.	Миронов С.В. Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие С.В. Миронов. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2018. – 345 с.
5.	Пильщикова В.В., Бондина В.М., Губарева Д.А., Пузанова Е.А., Липатова А.С. Основы здорового образа жизни: учебное пособие для студентов лечебного, педиатрического, стоматологического, фармацевтического и медико-профилактического факультетов. – Краснодар, ГБОУ ВПО КубГМУ Минздрава России, 2015. – 151 с.

Демо файлы

Файлы работы